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关于塑料板的清洗和擦净的视频，暂时无法提供。不过，可以按照以下步骤来清洗塑料板。
1、准备工具：塑料清洁剂和海绵或柔软的布、水、干净的毛巾。
2、清洗表面：先用湿布擦拭塑料板，去除表面的灰尘和污垢。
3、使用清洁剂：将塑料清洁剂喷在海绵或布上，然后轻轻擦拭塑料板，注意不要使用腐蚀性强的清洁剂，以免对塑料板造成损害。
4、清洗缝隙：对于难以清除的污渍，可以使用旧牙刷轻轻刷洗缝隙。
5、擦干：用干净的毛巾擦干塑料板，确保不留水渍。
如果是油污较严重的塑料板，可以使用以下方法：
1、在塑料板上洒一些洗衣粉或清洁剂，然后用湿布擦拭。
2、使用酒精或白醋擦拭塑料板表面，然后用湿布去除残留物。
清洗时需要注意避免使用热水、硬物或化学腐蚀剂，以免对塑料板造成损伤，如果塑料板表面有划痕或损坏，建议更换新的塑料板，对于某些特殊类型的塑料板或有特殊要求的清洁情况，建议查阅产品说明书或咨询专业人士的建议。
步骤仅供参考，由于视频制作涉及拍摄和编辑等多个环节，暂时无法提供，可以到相关视频平台查找塑料板清洗的教程，希望以上内容可以帮助你清洗塑料板。